TRX® Suspension Training
TRX® Suspension Training, so nennt sich die sensationelle Neuentwicklung aus den USA, mit der JEDE(R) – unabhängig von Deinem derzeitigen Fitnesslevel - sein Trainingsziel erreichen kann! Das TRX® Training ermöglicht ein komplettes Ganzkörper-Workout und verbessert die allgemeine als auch sportspezifische Leistungsfähigkeit. Dabei arbeitet man immer nur mit dem eigenen Körpergewicht gegen die Schwerkraft – und das fühlt sich bei manchen Bewegungen unerwartet schwer an. Da sich der Körper in einer freien und unstabilen Lage befindet, werden so Kraft, Koordination, Gleichgewicht, Stabilität und Ausdauer gleichzeitig trainiert. Während des TRX® Trainings werden viele Muskelpartien zugleich beansprucht und schon wenige Übungen reichen aus, um den ganzen Körper fit zu machen!
Der Schwierigkeitsgrad wird dabei ganz individuell nach Deinem Trainingszustand gestaltet - egal wie viel oder wie wenig Fitnesserfahrung Du hast. Das TRX® Training ist für Beginner, Students, Seniors, FreizeitsportlerInnen als auch für Athletics geeignet. Ob Abnehmen, Straffung, Rücken stärken, Bauch weg oder Fettverbrennung – mit dem TRX® werden Deine persönlichen Trainingsziele schnell spür-, erleb- und sichtbar und Du erreichst mit viel Spaß und Abwechslung in kürzester Zeit Deine optimale Fitness!
Was passiert im Körper durch ein regelmäßiges Training mit dem TRX:
- Unterstützung der Körperfettreduktion
- Stärkung des Herz-Kreislauf- und Immunsystems
- Aufbau und Stabilisierung der Rückenmuskulatur
- Straffung und Formung des ganzen Körpers
- Unterstützung einer geplanten Gewichtsreduktion
- Abbau von Stress und Verspannungen
- Erhöhung der Beweglichkeit des Bewegungsapparates
- Stärkung der Tiefenmuskulatur im ganzen Körper
- Zunahme der Belastbarkeit von Sehnen, Gelenken und Knochen
- Bessere Durchblutung und Sauerstoffversorgung der Muskulatur
- Kompensation des altersbedingten Kraftverlustes
- Ausgleich von muskulären Dysbalancen
- Schulung der Koordination und des Gleichgewichtssinns
Wir sind eine von den wenigen Studios im Züri Oberland wie auch Gebiet Stäfa Meilen Männedorf, welche TRX® anbieten!