ZUMBA® Step

Bei gleichem Spaßfaktor kann man mit der Step-Erweiterung eine noch größere Wirkung erzielen als mit dem Original. Mit einem Mix aus 30 Prozent Fitness-Übungen, 40 Prozent Dance-Elementen und 30 Prozent Step Aerobic Moves wird vor allem der Bauch-Beine-Po-Bereich optimal trainiert. Das leicht zu erlernende Workout soll die Kursteilnehmer dazu ermuntern, mit ihrem eigenen Körpergewicht gegen die Schwerkraft zu arbeiten.

Zusätzlich zu einem herausfordernden Intervalltraining, fördert Zumba® Step den Muskelaufbau, insbesondere den der Tiefenmuskulatur, und trainiert gleichzeitig Balance und Koordination. Dabei kann man mit Zumba® Step nach Angaben von Zumba® Fitness noch mehr Kalorien verbrennen als mit dem traditionellen Programm